Oggi la Colazione la offriamo Noi!

Oggi la Colazione la offriamo Noi!

C’è chi apre gli occhi e cerca subito il caffè, c’è chi la salta e chi non carbura senza, chi la fa a casa e chi solo al bar, insomma una cosa è certa: la COLAZIONE ha il suo bel perché!   

IL BUONGIORNO SI VEDE …DALLA FRUTTA.

Lo sappiamo, una mela non è un bombolone alla crema o un “abbraccio” del mulino bianco e l’arancia non è un cappuccino…

Una colazione a base di frutta fa bene perché…

  • dopo sonno e digiuno, è bene scegliere nutrienti che saziano e apportano energie salutare e facili da processare;
  • frutta vuol dire meno calorie e più controllo del senso di fame;
  • ci arricchiamo di fruttosio, zucchero facilmente assimilato dall’organismo e ideale per il cervello, che richiede un pieno di glucosio appena sveglio;
  • ci arricchiamo di acqua, fibre, vitamine e minerali, alleati dell’idratazione e nemici della stitichezza.

 

Ma attenzione oltre alla frutta c’è di più!

Che sia frutta fresca o secca (o anche semi), è sempre bene bilanciare con proteine e carboidrati: ad esempio uno yogurt e cereali, muesli o fette biscottate integrali.

Godiamoci allora questa colazione sana, colorata, digeribile, energetica ed equilibrata!

… siccome siamo buoni, possiamo chiudere un occhio e concederti un cappuccio&cornetto al mese, ma solo per una buona causa! 😉

 

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